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对男人身体最有利的十二种食品__寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-29来源:夏季菜谱家常菜做法

你可知道男性10大死因中就有4项与有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下十二种食品对有益,建议男性多多摄取。

1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含眼睛上翻、四肢抽搐,是不是患上了癫痫病?量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。

2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本,罹患癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年贺州癫痫的专科医院期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

3.南瓜子。男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素武汉治癫痫公立医院E的最佳来源,可以抗老化。

4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

5.海鲜。海鲜可以增强性能力。男性里含有大量的锌。当河南癫痫病治疗技术体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求。蚝因富含糖原或牛黄酸,还具有提高肝脏功能的作用,且滋养强身。

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