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秋雨过后人体三大部位要注意保暖_寻医问药中医频道

时间:2019-01-29来源:夏季菜谱家常菜做法

常言道,一场秋雨一场寒,这两天北方很多地区出现了不同程度的降雨情况,随着降雨的结束气温也会出现明显的下降,认为,脖子、腰肾、脚踝处于*阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,一旦受寒便会引起相关部位的疾患。网小编温馨提示,雨后这三个部位一定要做好防寒保暖。

暖颈:扩胸仰头抻筋骨滨州羊羔疯医院怎么样ng>

脖子本身就很娇贵,再加上有人有慢性劳损的底子,一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

让脖子不受寒,最简单的就是戴围巾或穿高领衫,让脖颈不露在外面。还可以扩胸仰头抻筋骨,即双手交叉放在颈后,同时扩胸,头向后仰,手臂向前用力,使得脖颈与手兰州哪家医院治癫痫效果好臂形成“抵抗”之势,锻炼头颈部肌肉。

暖腰:按摩疏解受凉不适

老年人中比较高发的寒湿性腰痛主要就是腰部受风寒侵袭引起,在阴雨天会加重。而女性腰部受寒引起的气滞血瘀,会影响卵巢等生殖系统机能。

除了戴腰围保暖外,也可通过按摩疏解不适。双手交叉,癫痫病抽搐久会死吗快速揉搓,把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(俗称“腰眼”,位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处)上,用手掌温暖腰肾,同时双手顺时针按揉。

暖脚:40摄氏度水泡脚

脚踝部有200多个,寒气一般都是从脚底侵入。除了穿厚袜子外,泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血湖北看癫痫哪家专业、缓解疲劳作用,40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。其中具有温经作用的有:透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脉功效的有:红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用,一般来说,每种选用10克即可。此外,有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。

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