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自助餐请遵循科学的饮食顺序

时间:2019-02-11来源:夏季菜谱家常菜做法

如今,各种价位的自助餐遍布全国,人均价位看起来不低,但有上百种美食等着你,吃者还是络绎不绝。“扶墙进(饿得双腿发软),扶墙出(撑得直不起腰)河南军海医院在哪里”最具代表性的口号让不少人感同身受。

虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐,但出于考虑,吃时还是应讲究些学问。据专家介绍,吃自助餐在菜品选择上,不许昌市癫痫病医院在线免费咨询能一味挑等贵的食物。这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高,容易给肠胃带来负担,也会使肾脏超负荷运转。尤其是一些人,专挑里面的生鱼片吃,这也存在卫生隐患。自助餐的生鱼片往往会在小儿癫痫病是怎么引起的室温下放置较长时间,容易滋生细菌。

正确的用餐顺序应该是:汤、、面类、鱼虾类、肉禽,最后吃。先吃容易消化的汤、菜、饭;然后是高蛋白的鱼、虾、禽肉,最治疗老人癫痫的方法好选择白灼、清蒸等做法;最后可选些味酸的水果,帮助消化还可清除口腔异味。

(责任编辑:zxwq)

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