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巧做炒饭 吃出健康

时间:2019-02-11来源:夏季菜谱家常菜做法

  另外,还可以用鸡精来等量替代食盐。由于鸡精中的含钠量大约为盐的一半,所以等量替换既能减少钠的摄入量,北京癫痫医院哪家好又能增加风味,比较容易被人们接受。

  用少油蔬菜来配合炒饭

  虽然癫痫病患者如何选择治疗方法丰富配料之后,炒饭中已经含有一部分蔬菜,但和一日500 克蔬菜、一餐200 克蔬菜的目标还相去甚远,而且其中几湖北看癫痫哪家医院哪家好乎没有绿叶菜。所以,炒饭不能作为一餐的全部,应再搭配一些少油蔬菜,比如把绿叶菜做成白灼、生拌等形式。

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  怎么样?在添加了大量配料之后,炒饭不但更美味,还避免食物浪费了吧?

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