书通网

当前位置:首页 > 鲢鱼头的做法大全 >

如何控制食盐的用量?

时间:2019-02-11来源:夏季菜谱家常菜做法

有医学论文指出,若慢患者减少食盐摄入量15%,10年内全球因心脏病、中风及糖尿病致死的人会少1400万,同时可减少数百亿美元医药费。

世界卫生组织调查显示,全球三分之一的人口,盐摄入量超标。有调查数据显示,我国北方地区食盐摄入量通过不断的教育后,才达到人均15—16克/日,可仍有些地区甚至患有癫痫病十几年了,请问应该怎么治疗癫痫呢?超过20克/日;南方地区口味稍淡,但人均也达12克/日,大大超过了世卫推荐的每天6克的摄盐量。盐是口味变淡的头号大敌,我们有理由马上开始控盐。

你已经知道盐摄入过多,会增加、糖尿病、等慢性的发病风险,下面一些危害,可能你还不知道。

控盐,难,也不难。

中盐治疗癫痫的药物如何选择的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素,盐的摄入量越多,人体排出的钙就越多。减少盐的摄入,可以减少钙的流失,相当于给身体补充了钙。英国科学家还提出了“少吃盐补钙”的说法。口味淡、少吃盐,是预防的方式之一,也是骨质疏松患者补钙的重要方式。

胃部黏液怕盐。人的胃黏膜不断分泌一层黏液保护自己。如果人口沧州羊羔疯治好要多少钱味太咸,日积月累,胃黏膜的保护层就没有了,长久就会引起胃溃疡、胃炎,甚至胃癌。但胃黏液怕盐。有生活经验的人知道,清洗动物内脏时要用盐反复抓洗,方能洗得干净,就是这个道理。

口味重还会带来肥胖问题,口味重的菜会使人不知不觉吃进更多的主食。

许多人可能盐吃得不多,但喜欢酸、甜、苦西安癫痫医院哪家靠谱、辣口味,否则就感到吃饭不香。

这从餐馆的菜中就可见一斑:酸菜鱼、糖醋里脊、辣子鸡、香辣虾……都是酸、甜、苦、辣味重的菜。味重必然盐多。咸、辣、酸、甜等重口味,往往掩盖了食物和菜肴不新鲜或变质的味道。

(责任编辑:zxwq)

上一篇:自制酸梅汤

下一篇:自助餐请遵循科学的饮食顺序

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。