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三伏天可以喝姜茶吗

时间:2019-03-18来源:夏季菜谱家常菜做法

  姜茶是很常见的一种健康饮品,它的营养丰富,具有很好的功效与作用,深受人们的欢迎。那么三伏天可以喝姜茶吗?下面是由学习啦小编分享的三伏天可以喝姜茶吗,希望对你有用。

  三伏天可以喝姜茶。

  三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,很多朋友都喜欢吃冷饮,冰汽水,雪糕等。过多摄入冰凉的食物,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。此时需要驱寒,姜茶是个好选择。

  俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。

  三伏天,从养生角度来说,建议大家吃跟身体温度接近的食物,即使是炎热的夏天,也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人,消暑的寒凉食物应少吃。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说,最好不吃寒凉食物,拒绝一切冰镇饮品。

  养阳驱寒

  中医认为,按照《黄帝内经》的说法,夏天草木茂盛,是一年当中最热的时候,此时人体的阳气也由内而外的散发到体表。所以此时是“阳气在表,胃中虚冷”。提倡夏天吃姜,原因在于生姜性温,属于阳性药物,中医讲春夏养阳,也就是说在春夏要顺应阳气生发特点,顾护人体阳气,所以吃些生姜能帮助阳气生发。

  促进胃部消化

  三朔州羊癫疯频繁发作如何治疗伏天喝姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。

  增强免疫系统

  生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。因而,三伏天喝姜茶可以增强免疫系统。

  预防感冒

  此外,三伏天喝姜茶可以预防感冒。夏天天气炎热容易出汗,出汗过多就会损伤人的正气。适量的姜可以预防感冒。因为风寒、风热的都可以致病。风的特点是四处游走,突然大风、夹热、受凉等都可能成为致病因子,容易损伤胃气。而生姜的主要作用是发散风寒,温胃止呕。特别是对于一些经常出入空调房的白领而言,夏天吃姜在一定程度上可以预防感冒。

  通鼻防过敏

  三伏天喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

  帮助减轻压力

  三伏天喝姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

  改善血液循环

  姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。因而,三伏天喝姜茶可以改善血液循环。

  如果觉得姜茶的味道比较刺激,可以放些蜂蜜、糖,或者放几片薄荷、柠檬片或茶叶,这样姜茶味道就没那么重,也比较好喝。

  红枣生姜茶

  主料:

  大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。

  时间:

  30-45分钟。

  做法:

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  1. 红枣七八颗,生姜三四片,开水若干,洗净后放保温杯里充入开水,把盖盖严保存!一个小时后就可以饮用啦!

  2. 喝时可以加入红糖或者蜂蜜(注:加入蜂蜜时水一定要放到60度以下,要不蜂蜜的营养就是损失的,切记切记!)

  雪梨冰糖姜茶

  咳不停,让肺部产生疼痛的现象,饮用此茶饮,可以减缓这些症状,而且也能让肺部达到滋润,亦可加适量的川贝一起炖煮效果更好,但加太多会产生苦味。

  主料:

  雪梨1个,姜50公克,,冰糖80公克,水600ml。

  时间:

  30-45分钟

  做法:

  1. 雪梨洗净沥干水份后,去皮切片备用。

  2. 姜洗净后,去皮切丝备用。

  3. 取一砂锅,放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600ml煮约15分钟,即可饮用。

  红糖姜茶

  具有发汗解表,去除风寒的功效。尤其适合在刚开始出现感冒症状时饮用,能舒缓发热恶寒,头痛或身体?痛症状。

  主料:

  老姜30公克,红糖20公克。

  时间:

  30-45分钟。

  做法:

  老姜洗净,切丝后放入适量滚水中,小火熬煮10分钟,加入红糖搅拌溶化即可。

  南姜茶

  时间:

  30-45分钟

  儿童间歇性癫痫病医院那家好主料:

  南姜片20g,水2000ml。

  做法:

  1. 将南姜片洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火熬煮45分钟。

  2. 将南姜片过滤后,依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦可不加糖),放凉后即可饮用。

  柳橙姜茶

  姜能预防风寒,而柳橙含有丰富的维生素,对于预防感冒,增强免疫力有很好的效用。

  主料:

  柳橙1个,老姜50公克,冰糖50公克,水500?。

  时间:

  30-45分钟。

  做法:

  1. 柳橙洗净切片;老姜洗净并沥干水份后切丝,备用。

  2. 取一干净的杯子,放入作法1与冰糖,备用。

  3. 起一锅水,将水煮至沸腾后,即可饮用。

  紫苏姜茶

  紫苏药性温和、无毒,是常用中药之一,感冒发热或感冒咳嗽,可泡煮来饮用。同时也是具有高量的β胡萝卜素、铁、α亚麻素等能预防体内细胞氧化,减少胆固醇和血糖值。

  主料:

  生姜5公克,紫苏叶3公克,水500ml。

  时间:

  30-45分钟

  做法:

  1. 生姜洗净沥干水份后切丝备用。

  2. 取一锅,放入水500ml后,再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。

  3. 将作法2的汤汁过北京治疗癫痫病好的医院地址滤后即可饮用。

  
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