书通网

当前位置:首页 > 春卷皮的做法大全 >

想要精力充沛,早餐牛奶加蜂蜜_饮食新知

时间:2019-05-17来源:夏季菜谱家常菜做法

中加点蜂蜜,不仅可以使味道更甜美,还能使人精力充沛,是上班族的首选“甜蜜”早餐。

早餐中如果只喝一杯蜂蜜水,可能让人觉得有些单调,我们可以把蜂蜜和其他食物搭配在一起食用,这样不仅口味更好,营养也会更加丰富。比如,牛奶和蜂蜜就是最佳拍档。

蜂蜜之所以能成为早餐失神性癫痫如何治疗的宠儿,是因为它含有丰富的营养成分,目前已鉴定出来的就有180多种,主要有:(1)各种维生素,尤其是B族维生素。每100克蜂蜜中含有B族维生素300~400微克。

(2)葡萄糖和果糖。蜂蜜中葡萄糖的含量占30%~35%,果糖的含量占40%左右。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以直接被人体吸收,西藏哪儿治小儿癫痫好不会加重胃肠的负担,可以使人很快地恢复体力。

(3)矿物质。蜂蜜中含有的矿物质种类很多,如钾、钙、磷等,可以强筋健骨,补益大脑。

(4)有机酸和无机酸。有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸和沈阳去哪里治疗癫痫苹果酸等;无机酸有磷酸和盐酸等。

(5)酶。蜂蜜中的酶是其他糖类都不具备的特有成分。蜂蜜中含酶量的多少,也是检测蜂蜜质量的重要标准。这些酶有蔗糖酶、类蛋白酶、淀粉酶等。

长期服用蜂蜜,不仅能够调养脾胃,治肺燥咳嗽,还能够提高人的免疫力,防止贫血、肝并心脏并肠胃病等沈阳癫痫病,上班族在日常生活中不妨

延伸阅读

1

上一篇:荷叶米粉鸭的做法_家常菜_

下一篇:蜜烤叉烧肉的做法【图文】_夏季菜谱_

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。