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什么水果利尿

时间:2019-05-23来源:夏季菜谱家常菜做法

导语:  每天我们都要食用大量的水果,因为水果里边富含大量的水分和我们人体所必须的维生素,不同的水果也是有着不同的功效,比如有的水果利尿,有的降火,有的可以生津解渴,那小编我就带大家了解一下平时生活中什么水果利尿。  什么水果利尿  1、苹果  苹果中含有...

每天我们都要食用大量的水果,因为水果里边富含大量的水分和我们人体所必须的维生素,不同的水果也是有着不同的功效,比如有的水果利尿,有的降火,有的可以生津解渴,那小编我就带大家了解一下平时生活中什么水果利尿。

什么水果利尿

1、苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体 内多浙江治疗癫痫病的医院哪家好余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防 止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预 防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

2、柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动 ,有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂,起到减肥的效果 。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮黑龙江专业治疗癫痫病医院在哪肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有 高度碱性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,可止咳、化痰、生津健脾,且对人 体的血液循环大有帮助,并能促进新陈代谢,提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生 素C,能降低胆固醇。

3、菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素 的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于 膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果。

怎么吃?食用菠萝前去“钉”,并用盐水泡一下。泡好后切成粒状,和入奶酪癫痫病患者的护理工作有哪些或软 雪糕里,冰冻后吃会更可口。同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用。你也可以 把菠萝当成主食来吃,每次吃半斤以上,坚持7天,会有非常好的效果。

4、西瓜:

味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能。

以上内容就是对什么水果利尿的一些介绍,其实一般只要含有水分比较多的水果都是可以促进利尿的,对我们都有着非常好的帮助,只要大家平时多多食用,促进我们肠胃的蠕动,都可以达到利尿的效果,大家平时一定要多多食用水果,这样才会对我们身体健康有帮助。

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