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高血脂的治疗 高血脂症人群冬季如何保健?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:夏季菜谱家常菜做法

冬季来临,患有高血压、糖尿病、脑中风、冠心病、心肌梗死。这些疾病的人群应该如何在进补的同时,又能避免另一个危险因素——高脂血症。我们更应该从各个方面入手铁岭市最权威的三甲癫痫病医院是哪家预防高脂血症。

1、调节饮食,控制血脂。冬季是严寒的季节,户外活动减少,加上冬令进补,很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、杭州治癫痫好的医院水果,少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。冬令进补要严格控制。

2、选好时间,有氧锻炼。专家提倡有氧运动,如慢跑,骑自行车,游泳,太极拳,可以中山市癫痫病医院在线咨询消耗体内多余脂肪,降低胆固醇,有效防止高血脂的发生。绝不能因为冬季寒冷而减少运动。

3、调整情绪,切勿激动。冬季日照短,容易出现抑郁或烦躁最新癫痫病治疗方法易怒。情绪紧张、过度兴奋,可以引起血脂升高,这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔,保持平稳情绪。

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