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降低胆固醇的食物 想要降低胆固醇那就试试它吧_其他疾病

时间:2019-06-06来源:夏季菜谱家常菜做法

  现在大家是越来越有钱,吃的也是越来越好,不过身体的毛病也是越来越多,其中不少人的胆固醇就越来越高。现在就和小编一起来看看有哪些可以降低胆固醇的方法吧!

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  1.绿豆粥

     大米加入海带、绿豆同煮为粥食用可抑制胆固醇合成,有降低胆固醇的作用。

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  2.黑木耳冬菇洋葱青椒丝炒肉

     将黑木耳、冬菇、洋葱、青椒均切成细丝,与肉丝同炒,每周三次。此菜不仅味美,而且能使过高的胆固醇降下来。

  3.番茄或蘑菇、洋葱、红萝卜汤

&n南阳市羊癫疯医院在线预约挂号bsp;    可将这四种食物中的一种或几种烧成汤,经常食用,对降低胆固醇很有帮助。

  4.红烧蒜头茄子

     将蒜头、茄子洗净,红烧后食用,有很好的降胆固醇作用。

  5.山楂汁

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     用山楂50克煎汁,每天饭后分次饮用,能软化血管,消除胆固醇在血管中的沉淀。

  想要降低胆固醇除了上面介绍的几种外,也还有其他的食物及方法,接下来我们精彩继续,看看降低胆固醇还有一些什么方法吧!

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