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抗忧郁的食物 这道菜可以有效预防孕期抑郁症_母婴保健

时间:2019-06-06来源:夏季菜谱家常菜做法

   抗忧郁的食物?桃仁鸡丁这道菜含有很多具有抗忧郁作用的营养素,能有效预防孕期抑郁症状。

  用料:鸡腿肉100克,核桃仁25克,黄瓜半根,葱姜末、彩椒丝各患上癫痫病需要怎么治疗?少许,水淀粉1大匙,酱油适量,盐、鸡精各少许。

  做法:

  鸡肉洗净,切成l厘米见方的丁:黄瓜洗净,切丁备用。

  锅中加油烧热,放入鸡丁滑熟,捞出控油;将核桃仁去衣,放入锅中炸熟,捞出备用。

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  锅中留少许底油烧热,放入葱姜爆香,倒入鸡丁、黄瓜丁、酱油、盐炒匀,下入核桃仁,加少许鸡精炒匀。

  用水淀粉勾芡,撒上彩椒丝即可。

  海带烧黄豆

  营养:含丰富的碘和蛋白质,对胎宝宝的中枢神经系统和荆州羊羔疯治疗医院大脑的发育有很好的促进作用。

  用料:黄豆50克,海带20克,香菇20克,彩椒丝少许,酱油1大匙,红糖、盐个1小匙,干辣椒2个。

  做法:黄豆浸泡2~4小时后洗净;香菇洗净,海带泡开,都切成小块备用。

  起烟台癫痫病应该如何治疗锅加水(没过黄豆),放入黄豆、香菇、海带大火煮开,转小火煮20分钟。

  加入酱油、红糖、盐、辣椒,用小火煮至汤收于后装盘,撒彩椒丝点缀。

 

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