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【柠檬水什么时候喝】柠檬片泡水的方法和副作用

时间:2019-07-17来源:夏季菜谱家常菜做法

首先柠檬皮不能去掉,因为这里面含有丰富的类黄酮,柠檬皮的营养比果肉有过之而无不及,所以大家只需要用硬毛刷将柠檬刷洗干净,再放入冰箱冷冻两小时,之后再从冰箱拿出,切成薄片,一般建议一个柠檬切15片至20片,这种厚度更容易浸泡出柠檬的香气和营养。之后再将柠檬放入密闭的容器里面,倒入蜂蜜以及冷开水,盖好盖子冷藏储存即可。南京治癫痫去哪好

柠檬不能用开水冲泡,也不可以用冰水,前者会破坏柠檬的维生素C,而后者不能激发出柠檬的香味,所以建议用温开水冲泡,觉得特别酸,可以等晾晾之后放入适量白糖或者蜂蜜。一般一颗柠檬建议一个星期内食用完,而冲泡的柠檬水则建议一小时内吃完,以免被氧化。一般建议一天一杯,不建议多喝,否则容易影响肠胃,尤其是有胃酸过多,或者胃溃疡的人不建议多喝,以免加重病情。

固原癫痫医院哪个好="text-align: left;">想要治疗便秘,排毒美容就可以每天早晨空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,而且还可以减肥瘦身,预防感冒,放入蜂蜜的目的不仅是为了中和柠檬的酸苦味,提高柠檬水的口感,还是为了提高美容养颜功效,直接用不超过60℃的温水冲泡柠檬,放温之后再放入蜂蜜搅拌均匀,不过需要注意每次放入一片即可,以免倒入胃酸过多影响肠胃健康,尤其是对于本身就有肠胃问题的人更需要注意。

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有人说柠檬是感光水果,因此不能白天喝,否则容易导致长色斑,但其实这种说法是没有科学根据的,对于白天想喝柠檬水的朋友,就放心大胆的喝吧。

睡觉前一小时也是喝柠檬水的最佳时间之一,这个时间段引用之后可以让身体趁晚上的时间吸收,第2天起床之后就能感觉到皮肤更细腻光滑白皙,不过如果是胃酸微寒的人就不建议晚上醒脑开窍是治疗癫痫的吗喝了,可以在吃完晚饭后一小时左右饮用,建议搭配蜂蜜效果更好。

可能不少人会认为柠檬是酸的,因此酸性食物,但其实身体摄取柠檬之后最后代谢的产物是碱性,因此柠檬水是碱性食物,就算是放入了蜂蜜也依然是碱性食物,碱性食物都含有丰富的微量元素以及维生素,具有美容养颜,增强抵抗力,预防过敏,以及抗氧化,抑制色素的功效,因此想要抗衰老,美白嫩肤就可以多吃碱性食物。

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