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薏米:女人贴心的“闺蜜”,薏米杏仁茯苓的功效,百合薏米粥

时间:2019-07-27来源:夏季菜谱家常菜做法

海带绿豆汤海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤,毒素自然随着大小便排出。汤好饮有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛湿食物,加在一起煲汤饮,又增加了祛湿的功效。热天宜清补在饮食滋补方面,热天清补、健脾、祛暑化湿为原则,肥甘厚味及燥热之品不宜选用,而应食用一些具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鹅肉、微创治疗癫痫鲫鱼、瘦猪肉、豆类、食用蕈类(香茹、平茹、等、薏米、等。此外,亦可饮一些解暑药粥,如绿豆粥、荷叶粥等,有一定的祛暑生津功效。

薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。郭美伶医师说,喝凉茶不要喝得过于寒凉,一般情况可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草新疆哪家医院治疗癫痫病效果好,这些都是不错的选择。她说,平时多煮一些家常菜汤其实也很不错,例如老汤、汤等。

比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用,很适合在夏天食用,可对于脾胃虚寒的人而言,就不宜多吃。而在地域方面,于夏季南方多为梅雨季节,因此应多吃健脾燥湿食物,如薏米;北方气候干燥,就应注意养肺润燥,食用百合。当然除了注意因时、因地膳食之外,更重要的还是要因时膳食。中医有长沙治癫痫的医院都有哪些云:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点,以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。将碗水倒入瓦煲烧开,放入乌鸡、花旗参、红枣、薏米和姜片武火煮沸,转小火煲一个小时;

薏米红豆粥。(不可加大米)这里介绍一款汤治疗,往往可获得满意效果。

tips:建议食用杂粮米,越杂越好。最好两三种或五种以上广州哪有治癫痫病的医院加在一起食用,可达到优势互补。推荐紫米和薏米。除了,推荐煮粥。粥类对人体起到健脾和胃的功效,尤其推荐小火熬制一小时以上而得的粥油,喝一勺米粥油的营养价值等同于吃肉。先将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。

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