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女人必吃六抗衰老食品_饮食

时间:2019-10-30来源:夏季菜谱家常菜做法

  鱼肉:鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。

  西武汉治疗癫病正规医院兰花:属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

  洋葱:可清血,有助于降低胆固醇。适秦皇岛羊羔疯治好要多少钱当摄入洋葱等降脂食物,是防治高脂血症的有效方法。

  豆腐:豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内乌鲁木齐公立癫痫病医院的抗衰老能力。

  圆白菜:是十字花科的蔬菜,其维生素C含量很丰富,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助身体排毒。

  武汉哪个癫痫医院专业>新鲜果蔬:新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的。而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。

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