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吃西瓜会长胖吗-美厨邦

时间:2019-12-01来源:夏季菜谱家常菜做法

  1、少吃不长胖

  西瓜大部分成份为水份,约站自身比重的94%,虽说味道甘甜,但其糖份含量相对于其他水果而言并不是很多。如果你正处在减肥期间,且不能忍受西瓜的诱惑,那么可以少量食用西瓜,它并不会打乱你的减肥计划,癫痫病不可以吃什么就算晚上少吃点,也并没什么影响。

         吃西瓜会长胖吗

  2、多吃会长胖

  虽说西瓜的外伤引起的癫痫卡路里含量不算特别高,但也招架不住你猛吃,10斤的西瓜也能顶得上几碗米饭,如果你夜晚抱着半个西瓜用勺子边吃边看电视,估计你的减肥计划就泡汤了。

  西瓜极容易消化,饿的快,所以你吃的时候可能感觉没有饱,但实际上身体可能已经轻微的癫痫病以后怎么控制吸收了足够的营养,这个时候要靠你的意志克服自己的欲望。

  3、晚上吃西瓜禁忌

  上班族基本就晚上有点自己的支配时间,这个时候一般都会想放松一下,吃点想吃的,再看点视频啥的。不过晚上吃西瓜要比白天吃西为什么吃三年癫痫药可以治愈瓜容易胖的多,因为白天你至少还在动脑筋或者走动,这写会消耗掉你吃下食物的能量,而晚上可能待会就睡了,容易造成食物分解的糖份在体内堆积,从而转换为脂肪导致体重增加。另外晚上如果多吃西瓜,入睡后容易起夜,导致睡眠质量变差。

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