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春燥多吃哪些食物 春日美食祛春燥-美厨邦

时间:2019-12-01来源:夏季菜谱家常菜做法

春燥多吃哪些食物 春日美食祛春燥

   春季带来了“春燥”。春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么如何预防“春燥”呢?专家表示,降火要从内调做起,春季养生饮食是关键,那吃什么可以预防“春燥”? 

  抽搐发作时的急救方法: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; FONT-WEIGHT: 700; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; OUTLINE-STYLE: none; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; OUTLINE-COLOR: invert; PADDING-RIGHT: 0px">春燥要多吃哪些食物

  水和蜂蜜化燥必备

  春泸州医院有癫痫病专科吗?天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水,对化解“春燥”很有好处。

  寒性果蔬 清热解毒

  既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜或水果降火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

  凉茶、老火汤去“热癲痫吃了药后会发作吗气”

  其实北方人说的春燥“上火”,在广东这里就叫做“热气”。虽说我是北方人,但在广东定居10年,也入乡随俗,靠广东处处有卖的“凉茶”和粤菜正餐中不可少的老火汤来清火。自己在家有时间也会学着像广东主妇们那样煲莲子冰糖水、竹蔗茅根煲瘦肉等汤水给一家大小去“热气”。

  大豆

  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。大都的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。

  ①大豆富含植物蛋白,可以增强体质和机体的抗病能力,还有武汉癫痫病医院在哪降血压和减肥的功效,并能补充人体所需要的热量,可以治疗便秘,极适宜老年人食用。

  ②通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;

  ③大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

  ④降糖、降脂:大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。

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