书通网

当前位置:首页 > 金枪鱼的做法大全 >

冬季减肥吃什么-美厨邦

时间:2019-12-01来源:夏季菜谱家常菜做法

  饮食对于我们而言是很重要的一件事。在冬季的时候,我们饮食相较于其他的季节会有所不同。那么,在这样的季节里,我们如何通过饮食来减肥呢?下面给大家介绍。

  冬天减肥食物:南瓜子

  南瓜子由于低卡路里和含有很丰富的纤维素所以很受减肥人士的喜欢,而且热量的很低,富含延缓女士衰老的镁元素哦,最好选择原味的南瓜子。

  冬宿州癫痫病怎么治,中医这招很管用天减肥食物:果醋

  根据美国最新营养学家报告,一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环,尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外,果醋还有降血压的功效。

  冬天减肥食物:枸杞

  枸杞是中国比较传统的一种滋补原料,同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素,可以促进循环、延缓衰老、抗陕西哪家医院治癫痫好疲劳、抗氧化。

  冬天减肥食物:燕麦

  燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙,可以算得上是主食中的人参了。由于燕麦是粗纤维的食品,所以不但可以促进消化、排出体内毒素,还能让肌肤变得细腻有光泽。

  冬天减肥食物:树莓

  新鲜的树莓只是在夏末昙花一现,但是比较让人欣慰的是冷冻的树莓并没有流失营养,所以也武汉癫痫患者去哪家医院好可以在冬天拿来吃。因为树莓有丰富的抗炎因子和膳食纤维。是保持身材和姣好肌肤的必备武器。

  冬天减肥食物:李子干

  虽然李子干只是一种干果,但是却比冬天里一般的新鲜水果营养价值还要高。因富含抗氧化成分和矿物质成分,可以调节女性内分泌,同时还能靠自由基来提高抗衰老能力。

  冬天减肥食物:姜

  姜是许多邵通治癫痫病专科医院人都不太喜欢的食品,因为味道太怪异。但是姜可以促进血液循环,同时因富含抗炎因子也是预防肿瘤癌症的好食物。

  冬天减肥食物:肉桂

  肉桂不但是一种香料,书上记载的肉桂还是一种中药,可以加快和促进身体的新陈代谢,有效控制血糖和胆固醇的升高,由此可以降低脂肪的含量,达到瘦身的效果。

  注:更多请点击首页。

上一篇:清心润肺汤的做法-美厨邦

下一篇:白鱼豆腐螃蟹煲的图解做法[图解]-美厨邦

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。