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素食版干煸四季豆的做法-美厨邦

时间:2019-12-01来源:夏季菜谱家常菜做法

  素食版干煸四季豆

  食肉太多又会有点油腻,试试这个脆嫩香辣的素四季豆,经济又美味,还很下饭哦!

  材料:四季豆350g、干辣椒6个、大蒜2瓣、生抽10ml、油适量、盐陕西癫痫病医院、鸡精少许

  干煸四季豆的做法

  1.四季豆洗净摘掉两头的老筋,摘成两段;干红辣椒切成小段,大蒜切碎;

  2.锅中倒入比平时炒菜多一些的油,烧热后放入四季儿童睡眠癫痫早期症状有哪些豆,煸炒至表皮起褶皱四季豆熟透后捞出;

  3.锅留底油,将蒜末和干红辣椒放入爆香,倒入四季豆,调入生抽、盐和鸡精拌炒均匀即可起锅。

  美食小提示

  1、在癫痫患者该做哪项检查煸四季豆时一定要注意火候,火太大了容易将四季豆烧焦。

  2、一定要将四季豆煸炒熟透了才能吃,否则容易引起食物中毒。

  3、如果你觉得这样有些单调,可以加点肉末进去会更香哦。

  小儿抽搐怎么办g>四季豆的营养价值

  四季豆舍有丰富的钙、磷、铁和蛋白质。四季豆中富含维生素B群,尤其是维生素B1含量高,经常运动的人多吃,会减轻疲劳的感觉;其中含有的丰富的食物纤维,对消除便秘也有极大的帮助

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