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早餐食谱大全简易[做法大全]-美厨邦

时间:2019-12-03来源:夏季菜谱家常菜做法

几款简易早餐食谱做法与您分享

  一、简单早餐:西多士

  材料原味土司:2片

  花生酱:适量

  鸡蛋:1个

  面包糠:适量

  炼奶:适量做法1:土司武汉看癫痫医院费用贵吗重叠在一起,将四边切掉

  2:将花生酱涂在一片土司上,四周都要涂均匀,再用另一片土司盖上

  3:鸡蛋打散成蛋液备用

  4:将涂好花生酱的面包片在两个对角切开,成四块三角形的

  5:然后放入蛋液中均匀的裹上,再裹上面包糠

  6:放入预热的烤箱中,上下火170度,烤10分钟

  7:吃的时候在表面淋上炼奶即可

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  二、简单低卡什锦早餐

  低卡什锦早餐是一个非常健康和美味的早餐。这个早餐谷物提供每日的基本营养物质。您可以添加坚果类来增加口感,但是这会增加脂肪含量。 这个食谱是低脂肪和丰富优质蛋白质的良好来源。 可以供2人食用。材料燕麦片 1杯,苹果汁 250cc,酪梨 1粒,低脂优格 1杯,葡萄干 2汤匙,干蓝莓 2汤匙,优质蛋白粉 1匙

  做法

牡丹江好的癫痫病医院,这样治效果好>  1、将梨去核,用果汁机连皮打,让果汁机转几下即可,不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。

  2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合,搅拌。

  3、静置几小时,或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来,可以在上面铺上草莓、樱桃....点缀。即可上桌。好看又美味。

  三、懒人蒸蛋早餐长沙哪里有癫痫病医院g>

  材料:鸡蛋 2颗

  做法

  1、把鸡蛋洗干净,放在电锅里用一杯水蒸,开关跳起再闷5分钟左右即可。

  2、如果要连蔬菜一起蒸,我有用碗装,放在蔬菜中间即可熟后剥壳食用。

  3、图中的芦笋和秋葵是另外用水加点盐煮的,这样比较不会过熟。

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