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扇贝微量元素超级多,这样做最好吃 -

时间:2020-06-07来源:夏季菜谱家常菜做法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-01-20 15:06:20

如果你想要补充一些微量元素,那么,最好的食材选择就是吃扇贝,一个小小的扇贝就比你吃其他食材要补得多很多,如果是家庭里自己做扇贝的话,你可以试试这三个比较简单的扇贝食谱。

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食谱一:粉丝蒜香蒸扇贝

把去掉内脏了的扇贝先腌渍一下,保证其肉质里有味道,然后就是准备一些蒜蓉,最好是用油给炸成金黄色,味道特别香,然后把泡好的粉丝盘成圈状,放到扇贝肉上,在粉丝上面逐步加入你做好的蒜蓉、还有青红小辣椒,不敢吃辣可以少放一些平顶山癫痫治疗方法是什么只要调味就可以了。然后上锅蒸的时候洒一下蒸鱼豉油上去味道超级鲜美哦。

食谱二:清蒸扇贝

扇贝一定要把内脏给清理干净,这样在清蒸的时候就不会有特别腥臭的味道,你在蒸扇贝的同时,可以自己准备一些好吃的调味料,其中,就是有炸过的蒜蓉,还有耗吉林癫痫病哪里治的好油、小辣椒碎等,把这些料放到一起,然后香油耗油加一些,生抽一冲,调味料超级赞!蒸熟的扇贝直接沾着这些料汁吃,不管要不要配点粉丝都是超级无敌赞的味道。

食谱三:耗油淋扇贝

你只要把处理好内脏的扇贝放到锅里蒸熟,然后,取出来摆盘成好看的样手术能治好癫痫病吗子。在另一个炒锅里烧油,放入各种调味料,最好再放入一些淀粉,然后做成比较浓稠感的汤汁,直接把汤汁给均匀浇到煮好的扇贝上面,然后生的蒜末记得再洒一层上去,瞬间整个方面都是超级蒜香浓郁的扇贝味儿。

女人吃扇贝其实是特别补微量元素的,而且,只要你这样简单的一做,味道更是让你没法抵抗,好吃好补的东西自然要常吃喽。

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