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小心!多喝酸奶反而会增肥

时间:2020-08-04来源:夏季菜谱家常菜做法

  多喝酸奶反而会增肥

  酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进肠蠕动,从而缓解。

  而长期和有一定的关系。而且酸奶还具有一定的长春市专治癫痫的医院饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

  最不错得办法是选择标有脂和量字样得酸奶,虽说它们得味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,但却热量低,不能使热量在体内非常快堆积而发胖。小儿抽搐是什么原因引起的什么>

  但是不要忘记,酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。

  健康TIPS:酸奶和青搭配,减肥又丰胸

  方法一吉林癫痫医院治疗那家专业:酸奶+练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

  方法二:酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

<西药冶癫痫病能治愈吗p>  方法三:酸奶+练乳胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉为好。

(实习编辑:万文娟)

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