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秋季养生多吃这四种食物 好吃又养生秋季

时间:2020-09-16来源:夏季菜谱家常菜做法

  俗话说“春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,现在慢慢的进入秋季了。而且秋季恰好是吃水果的好季节,古人也说过;“秋气之应,养收之道也”。所以,秋季,我们应该顺应季节的变化,多吃点果实。

  秋天多吃这几种

  秋梨

  在秋天的时候,我们都会时常出现为庆祝第三个中国医师节|武汉中际癫痫病医院开展联合会诊活动口鼻干燥的情况,会让人很不舒服,所以多吃梨是很好的缓解办法。我们都知道梨的肉脆多汁,酸甜可口,可以清热解毒同时还有润肺的,可以很好的在秋季干燥的季节给我们的身体降火。秋季,在秋天吃是不错的选择。不仅可以除寒性,还可以去燥润肺的功效成分完全被释放出来。

  柚子

  柚子的营养价值十分的丰富,柚子中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素衡阳癫痫医院哪个治的好B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种营养成分。女生多吃柚子还可以帮助身体促进脂肪的分解,对于大人来说还有助于降血脂,当我们在过节的时候吃了太多肉的时候,饭后吃点柚子可以降低我们吃进去的脂肪。此外,柚子中的维生素C,能化痰止咳、清热去火,可以滋养肺部,有利于秋季保护肺部。

  柿子

  秋季,也是柿子大量上市的季节,柿子吃起来会有涩涩的感觉,但是多吃柿子有防治的湖北哪里有治疗癫痫的好医院功效还有止血之功。柿子老幼皆宜,它的口感是比较甜腻可口的,而且营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、糖等矿物元素,而且还具有较高的药用价值,我们常见的柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。在秋季多食用柿子有清热去燥、润肺化痰、止渴等的功能。但是我们在食用的过程中,要注意的是,胃酸过多者不宜食用,不宜空腹服用,而且切记不能与螃蟹、山芋等同时食用,可能会造成的。

  花生对儿童癫痫病患者如何护理trong>

  花生,有“长寿果”的称号,在秋天多吃点花生是可以养胃的,因为花生可以帮助胃酸分泌量大的人缓解泛酸和嗳气。但是,由于花生里面含有的油脂有点高,因此每天稍微少吃点才会起到养胃的作用,不然会适得其反。秋季花生最好煮着吃,新鲜花生连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳。 

(责任编辑:王清惠)

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