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男人吃泥鳅最补肾 怎么吃比较好肉类

时间:2020-09-16来源:夏季菜谱家常菜做法

  泥鳅具有很高的营养价值,其矿物质含量高,而脂肪含量少。不经如此,男人吃泥鳅有很多,其中最主要的是泥鳅的补肾功效。

  男人吃泥鳅的好处

  1.补肾生精

  泥鳅中含有一种特有的氨基酸,具有促进形成的作用,成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效,对调节性功能有较好的帮助。

  2.保护血管有轻微的癫痫病应吃什么好

  泥鳅中含有尼克酸,能够扩张血管,降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度,可以调整血脂紊乱,减缓冠脉硬化程度,降低心肌梗死等病发病率,有效心脑血管。

  3.补钙壮骨

  泥鳅富含微量元素钙和磷,经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤,可以更好地吸收钙质。

  4.补血补铁

  泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁,对患者十分有益。

日照治女性癫痫病医院trong>  泥鳅补肾的吃法

  干煸泥鳅

  原料:鲜泥鳅片、蒜苗、郫县豆瓣、料酒、精盐、味精、酱油、醋、干辣椒、花椒粉、姜、黄瓜、洋葱、蒜。

  做法

  1.将鳅鱼片洗净,蒜苗、洋葱、黄瓜改刀成节片,郫县豆瓣剁细待用。

  2.炒锅洗净置于火上,放适量色拉油烧至八成热时,放入鳅鱼片煸干水分,下郫县豆瓣、干辣椒、料酒炒至色红,下河北癫痫病#!权威医院蒜苗、姜丝、蒜片炒香,加酱油、精盐、味精、醋翻炒,使其上色入味,然后放入洋葱、黄瓜翻炒均匀,淋上芝麻油起锅入盘,撒上花椒粉即成。

  泥鳅豆腐白菜汤

  原料:泥鳅500克、豆腐适量、白菜叶适量、盐、料酒、醋、油、葱、姜、蒜、盐。

  做法

  1.泥鳅放入带盖的桶中,加盐、料酒、醋,盖上盖子,约1小时左右,泥鳅就死去了,将其放在盆中去掉头及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清武汉癫痫病医院哪里专业水,大火煮2分钟,捞出备用、

  2.取豆腐适量,切成4×4厘米见方,0.5厘米厚的块,蘸蛋清后,先在油里煎至焦黄,再加入葱、姜、蒜和适量盐,炒出香味后,加入适量水,大火烧开,改小火,等汤汁变白后,加入白菜叶适量,同时将煮好的泥鳅放入,炖熟后即可。

  99温馨提醒:儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女、青壮年男子、营养不良、病后体虚、贫血、浮肿、、炎患者宜食用泥鳅来调养身体。

(责任编辑:姚佳佳)

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