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斑点香蕉到底有多厉害水果

时间:2020-09-16来源:夏季菜谱家常菜做法

  相信大家经常都会见到表皮长满斑点的香蕉,很多人认为这种香蕉是烂的,所以不吃有斑点的香蕉。其实不然,下面小编为您介绍吃斑点香蕉的好处。

  吃斑点香蕉的好处

  香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

  在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来感染,特别是预防和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

  研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是,香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或好多病症,改善身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

  各种研究证实,香蕉的确可以治疗许多。跟苹果比较,香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香陕西专治癫痫病的医院蕉也含丰富的钾,是最有益的。所以,应该把那句老句子改为:“一日一香蕉,医生远离我。”猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。

  每天吃香蕉的好处

  1.抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

  2.:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

  3.高血压:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。

  4.脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

  5.便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。

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  6.宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。

  7.抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

  8.早上无精打采:早餐后、午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力状态。

  9.蚊钉虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

  10.紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓系统。

  11.超重:澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身体内的血糖水平。

  12.胃溃北京军海医院癫痫科主治医生田士英?:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

  13.控制体温:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。

  14.戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者,因为没有了尼古丁刺激的影响。

  15.压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作为补充。

  16.中风:据某著名医学杂志的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

  17.缓解眼睛干涩:香蕉含有大量的胡萝卜素,山东治癫痫那家好多吃香蕉不仅可减轻眼疼、眼干等症状,还能缓解眼睛疲劳,

  吃香蕉的禁忌

  1.未熟透的香蕉不能吃。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

  2.不宜空腹吃。香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  3.畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃。因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。

  99温馨提醒:在生活中有黑斑的香蕉要多吃,同时要注意千万不要空腹吃香蕉,因为空腹吃香蕉堵胃酸分泌非常不利。从而引起疾病。

(责任编辑:姚佳佳)

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