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运动后喝啤酒不能解热反而伤身饮食养生四季养生

时间:2020-11-12来源:夏季菜谱家常菜做法

  运动之后感觉热,有些人便想喝点啤酒,以为既能给身体解热,也能给体内补充糖分和水分。事实真的是这样吗?

  看起来,充满凉意的啤酒,特别是冰镇啤酒,入口的时候的确有一种凉爽的感重庆治疗癫痫病哪家医院好觉。但是一瓶或一听喝完后,照样会使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精,虽然啤酒的酒精含量少,但是积少成多,进入人体的酒精量就比较可观了。运动锻炼之后,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果不断黄石专业癫痫医院?地喝啤酒,由酒精造成的热感也会持续不断,达不到给身体解热的目的。

  一瓶360毫升的啤酒可提供16克糖,比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少了5.6克左右。更重要的是,啤酒中石家庄治癫痫医院那家好热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快,但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢,所以,啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。另一方面,啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿,加速体内水分的丢失而加重脱水,有研究表明儿童癫痫病的治疗方法,饮啤酒后的4小时内,机体因水分丢失可减轻3%的体重。如果运动后,尤其是大运动量的运动锻炼后马上喝啤酒,则可能加重运动后的脱水现象,对健康极为不利。

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