从内而外散发健康的红润肌肤才是最自然最美丽的，而不是靠化妆品打造，想要拥有令人羡慕的红润肌肤，不妨从饮食上着手，多吃养颜美容食物，下面给大家推荐几款养颜美容食谱，大家赶紧过来试试吧。
金瓜炖雪蛤
原料：雪蛤，金瓜，枸杞。配料：冰糖，姜。做法：把雪蛤放入清水中浸泡三小时，然后去掉黑色部分，洗干净。把雪蛤放入锅里，放入姜片，加水煮开，再继续煮三分钟，捞出雪蛤沥干。把小金瓜洗干净，从顶部三分之一处切开，挖出里面的籽。把雪蛤放入金瓜里面，再放入枸杞和冰糖，然后加水适量，再放入盘子里，盖上切下的金瓜顶，再用保安康癫痫医院那家好鲜膜包好。把金瓜放入蒸锅里，大火蒸半小时即可。
核桃粥
原料：核桃、银耳、大米、小米、冰糖。做法：银耳用一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水，米快开花时，倒入银耳。放入适量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。功效：经常食用核桃让皮肤光滑细腻，血脉通润。
柠檬猪脚汤
原料：猪脚，瘦肉。配料：柠檬，盐，姜，葱。一岁多宝宝抽搐怎么回事pan>做法：把猪脚洗干净，剁块，瘦肉洗干净，切片，姜切片，葱打成葱结，柠檬切片。锅里放水烧开，放入猪脚和瘦肉焯一下水，捞出洗干净浮沫。把猪脚、瘦肉、姜葱和柠檬放入锅里，加水煮开，再用小火炖一个半小时，最后，加盐调味即可。
芝麻杏仁粥
原料：大米、黑芝麻、杏仁。做法：杏仁用热水浸泡十来分钟，去皮洗净切碎。大米适量淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水。待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可。功效：燕麦含有素颠痫病是怎么引起的E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。
薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：将以上材料用热水煮开即可。功效：促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消、淡化黑斑、美白肌肤。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、少许。做法：将菊花放入水中煮沸，癫痫药物治疗会不会伤身体将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，最后放入少量蜂蜜即可。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔，使肌肤光洁嫩白。
（责任编辑：钟吉怡 ）
文章关键词：
人到中年为什么会发胖？
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过度肥胖为何会影响到呼吸问题？
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