现在的人们越来越注重养生，女性朋友也开始管理自己的身体，到了冬季，很多女性都会出现手冷脚冷的现象，当然这一方面适合天气寒冷有关，还和女性的身体有关，所以女性怕冷要注意保暖，还应该适时的调理自己的身体，中医提倡女性“热养”，那么应该怎么做呢？
暖食养肠胃
女人最好少吃寒性、生冷食物。尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风，以及处于生理周期的女性更应注意。杨力建议，女性冬天河南那家医院治疗癫痫可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
暖脚促睡眠
双脚是女人的“第二心脏。专家认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
湖南癫痫医院哪家好xt-align:left;">暖水防妇科病
做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
暖体护子宫
专家指出，大家都知道冬天穿得少会引起，其实，女人的生殖运城羊羔疯治疗医院系统最怕冷，“只顾不顾温度”的直接后果就是和。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防，因此，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环；长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。
（责任编辑：黄海茵 ）
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