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凉性水果哺乳期要禁吃 催乳可多吃橙子 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-19来源:夏季菜谱家常菜做法

在期,我们的妈妈们最担心的就是自己的奶水不够宝宝吃的,特别的害怕自己吃了什么不好的食物而导致回奶,下面我们就看看,在哺乳期,哪些食物不能吃?

哺乳期要禁吃的食物:

1、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺激性食物

荆州有没有治疗癫痫的医院韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重弱,并导致,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

癫痫小发作xt-align:left;">5、凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。

6、腌制的肉、鱼

成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。

在哺乳期,要想奶水好,可以多吃橙子:

持续性癫痫病是怎么回事:left;">橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛细血管脆性,防止小血管。

按照以下几种方法食用,还能主治热病伤津而见舌燥,肝气不舒而致胁肋,乳汁不通,多痰等:

1、橙汁和酒:取鲜橙2个,连皮切片,压出汁液,将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通,乳房红肿疼痛。

2、冰糖炖橙:橙皮20-30克,加冰糖适量,加水炖服。可治热退涕少之后的咳嗽痰白者。

3、鲜橙果肉:鲜橙去皮,食果肉,可治热病伤津,汗多,口干舌燥,尿黄而少。

(责任编辑:罗炽娴 )

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