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孕妈补气血食谱:蜜红豆秋冬养生 孕妈吃准御寒补气血孕妇饮食

时间:2021-03-31来源:夏季菜谱家常菜做法

  立冬节气代表冬季的开始,这也意味着寒冷的冬天正式来了。冬天最难以抵御的就是逼人的寒气了,尤其是准妈妈们感受更加更加强烈。对于气血虚弱的孕妈们,就容易手脚冰冷,感觉全身总是暖不起来。所以在冬天开始的这一天起,准妈妈多吃一些有助于补血益气的食材,调养好身子过个冬。

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图片来源于太平洋亲子网

  补气治疗癫痫有什么好的方法血食谱:蜜红豆

  食材:

  红小豆400克、适量。

  做法:

  1、红小豆挑去其中的杂质,加水浸泡一晚至豆子涨开。

  2、倒去泡豆的水,将泡发的红小豆放入锅中,加入适量清西安什么好医院治小孩癫痫水。

  3、大火开后转中小火煮至豆子软烂即可。

  4、吃的时候加调味。

  营养小贴士:

  红豆和蜂蜜都有补养气血的功效,特别是红豆对孕期妇女非常好,可以补充体内流失的铁质,对于缺铁性的孕妈有补血、促进血液循环、增加体力、强化湖北哪家医院癫痫效果好抵抗力的效果。

  蜜红豆烹调方法非常简单,不过蜜香味十足。蜜红豆可以单吃,也可以夹在中吃,如果烹饪,还可以做点缀,吃法可不少呢。

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