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脚步减肥简单方法

时间:2021-10-19来源:夏季菜谱家常菜做法

      第一课:清洁篇

  清洁功课没有做足,是双足肌肤粗糙、暗沉的主要原因。如果很少用心去进行足部的清洁工作,很容易有角质及厚皮堆积在足踝,如果不及时去北京市冶疗癫痫病那家医院效果好?除,就会使足部肌肤变得粗糙、厚硬。

  清洁方案:

  :使用身体磨砂膏或去角质霜充分将足部的老化角质去除,如果脚踝的角质过厚,可藉助浮石把硬皮磨掉,然后用指甲刷或小清洗指甲及指甲周围难以清洗的部治癫痫病药物位,让足部的肌肤柔软细致。

  :将双脚洗干净后,放入热水中约五分钟。反复活动脚腕。坐在椅子上,把脚架在另一脚的大腿上,一只手抓住脚踝,另一手抓住脚背,转动脚踝数回。再用双手握着脚,由前往后搓搽按摩。其次,对小腿进行怎么预防癫痫发作按摩。先用一只手从脚踝处按摩至膝盖处,再用两只手抱腿,从脚踝开始往上按摩,再从膝下往下揉捏至脚踝。重复5-6次。

  每周使用一次含有α-脂酸磨砂膏去除脚部和小腿的死皮组织。 然后将脚部和小腿冲洗干净,轻轻拍干,然后郑州中医院看癫痫病怎么样用润肤油按摩。按摩完后用湿的热毛巾包住脚部。

  专家提示:对于夏天容易出汗的双足,可以在清洁过后喷上具杀菌效果的足部清爽喷雾剂,或是擦上一些,确保足部的干爽清洁。

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