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经期能吃油条吗

时间:2021-11-08来源:夏季菜谱家常菜做法

常听老人家说,女人来月经的时候不能吃降火寒性的食物,那么难道就可以多吃热性食物吗?不能吃降火的食物难道就可以多吃上火的食物吗?其实这样的想法是错的。经期来临的时候,不应该吃寒性食物是为了防止经血不调导致腹痛,但热性食物在经期也是不能多河北什么医院看癫痫好吃的,毕竟多吃容易上火也对身体不利。那经期能吃油条吗?小编在这比较不建议经期吃油条。

油条属于高温油炸食品,油温达190℃,并且油是反复使用的,会造成油脂老化色泽变深,粘度变大,异味增加,油脂中所含的各种营养物质如必须脂北京治癫痫病比较好的医院肪酸,各种维生素等成分,基本或全部被氧化破坏,不饱和脂肪酸发生聚合,形成二聚体,多聚体等大分子化合物,这些物质不易被机体消化吸收。

此外油条含有铝元素,铝是一种低毒,非必需的微量元素,是引起多种脑疾病的重要因素。长期过量安徽癫痫病公立医院摄入铝,可导致老年痴呆,因此油条不要经常的作为早点食用,但为调剂口味,偶尔吃一次对身体也无妨。

油条属于不易消化的食品,经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A,维生素D,维生素E遭到氧化破坏,使油脂的营养价值降低哈尔滨有没有治癫痫的医院,食用油条,难以起到补充多种营养素的作用,还会造成厌食。除上述的不利因素外,还有高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙,从肠道中排除,影响了钙的吸收。综上所述,油条是一种传统食品,但经常食用,对人体健康是不利的。

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